Шелушение кожи на голенях встречается у девушек и женщин круглый год, и особенно проблема усиливается ближе к зиме. По моему экспертному опыту за 15+ лет в области эстетической косметологии могу поделиться, что более 70% женщин не устраивает вид кожи на их ногах.
Речь действительно идёт не просто о шелушинках, а о состоянии здоровья, это правда. В этой статье я не собираюсь тебя пугать, а предлагаю практично и бережно подойти к решению твоего вопроса.
Мы посмотрим на проблему с двух сторон: с внутренней и с внешней. С одной стороны мы посмотрим на проблему глазами нутрициолога, с другой стороны – глазами косметолога. Такого глубокого и комплексного подхода ты ещё нигде не встречала. прямо сейчас читай, как восхитить себя сияющей кожей собственных гладких ножек!
Содержание
1. Почему шелушится кожа на ногах – причины глазами нутрициолога
2. Почему кожа ПРИВЫКЛА шелушиться?
3. Что питает нашу кожу? Как связано питание и шелушение кожи на ногах
4. Где взять энергию, чтобы убрать шелушение кожи на ногах?
5. Белки и шелушение кожи на ногах – какая связь? 3 простых шага
6. Шелушится кожа на ногах – почему витамины не помогают?
7. Главный совет-бонус по устранению шелушения кожи на ногах от косметолога
1. Почему шелушится кожа на ногах – причины глазами нутрициолога
Одна из причин такой реакции кожи — неподходящий климат. Устранить эту причину сложно, не переезжать же ради каждой части тела в другой регион?!
Проблема, когда шелушится кожа на ногах, встречается достаточно часто, но это не значит, что не нужно обращать на неё внимание, пренебрегая видом и здоровьем твоих ножек. И тем более это не значит, что её невозможно решить.
Поэтому нам нужны действенные методы для устранения сухости кожи на ногах, которые можно применить на практике и внедрить в повседневную жизнь. Честно говоря, в салонах красоты об этом не рассказывают, а продают увлажняющие крема для кожи. Конечно же тебе известно, что они неэффективны. А что тогда поможет?
Используя правильный подход, устранить шелушение кожи на ногах не так сложно. Но важно применять(!) рекомендации, а не просто грустить о том, что… ну, ничего не помогает.
Методы, о которых я расскажу в статье, доступны каждой девушке, которая мечтает, чтобы её ножки были здоровыми и выглядели ухоженными.
Почему я так хорошо разбираюсь в проблеме и в способах её решения? Я часто общаюсь с изумительными женщинами столицы, которые приходят в мою студию на процедуры депиляции.
Сложно передать на словах, как же хорошо я тебя понимаю. Много раз я видела проблему сухости кожи на женских голенях и бёдрах. С другой стороны, я столько же раз видела блестящий результат, что не могу им с тобой не поделиться!
Применить эти шаги «пошагово для своих ножек» можно, и даже актуально в любое время года!
Вот смотри, как ни крути, тело, которое мы на себе «носим» зависит от того как мы его:
- холим и лелеем,
- питаем,
- упражняем.
В детстве и юности нам дан запас прочности вместе с генетикой (примерно 20%) и, кому повезло — внимание от родителей к образу жизни (80%).
Родители, кстати, тоже могут не знать, как правильно поддерживать здоровье и из благих побуждений просто любят нас, балуя конфетами, печеньками и другими нездоровыми вкусняшками.
Поэтому прямо сейчас для себя ты можешь прикинуть, сколько усилий тебе предстоит приложить, чтобы «выровнять» твою ситуацию с кожей на ногах.
Если с детства запас по здоровью хороший, то им можно пользоваться довольно долго без проблем, не сильно заморачиваясь. Когда всё хорошо, даже не верится, что именно у тебя может пойти что-то не так со здоровьем кожи, например.
Когда здоровье с детства «не очень», то к юности внимание к здоровью обычно более осознанное — как ни крути, приходится с этим разбираться.
А теперь коротко о главном. Есть несколько моментов, без которых состояние кожи не улучшится, а замазывать кремами шелушинки – бесполезная трата времени и косметики.
Итак, наше тело (кожа, волосы, мышцы, кости, внутренние системы) ЭТО СЛЕДСТВИЕ:
- нашего образа жизни (как, где, с кем, мысли, чувства, режим дня),
- нашей физической активности
- нашего питания и восполнения дефицитов витаминов и элементов.
2. Почему кожа ПРИВЫКЛА шелушиться?
Да, через образ жизни можно стать другим человеком на химическом уровне. Это возможно через привычки, а они бывают прямо противоположные:
- просыпаться в определённое время или когда как,
- регулировать свой рацион или есть — как придётся,
- крутить мысли в голове или жить на продуктивной волне,
- слышать и понимать свои чувства или блокировать их,
- засыпать, измотав себя за день или следуя вечерним «ритуалам».
Заметила разницу? В теле всё устроено так, чтобы включались правильные гормоны и запускались нужные в конкретный момент системы и процессы.
Всё это оказывает влияние на качество кожи, и хорошая новость в том, что когда новые привычки встроены в твою жизнь — тебе будет всё равно, какой из них следовать, ведь это… ПРИВЫЧКА!
И через время действовать ты будешь по инерции по-новому.
3. Что питает нашу кожу? Как связано питание и шелушение кожи на ногах
Возьмём для примера питание. Вот смотри — как оно влияет на нашу отдельно взятую проблему с кожей на ногах.
Шелушение, то есть сухость кожи на ногах, а иногда и себорейный дерматит (когда дело доходит аж до покраснений и боли, поэтому никакие рекомендумые в народе скрабы не помогут) – это следствие нарушения гидролипидного обмена в организме.
Что такое гидролипидный обмен? Если простыми словами, то это правильный, сбалансированный в теле – обмен веществ с участием воды и жира. То есть по состоянию твоей кожи можно определить, достаточно ли поступает с питанием и используется в обмене веществ воды (гидро-) и жира (липидо-).
То, как часто ты привыкла пить простую чистую воду и употреблять определённое масло, напрямую влияет на внешний вид кожи. Кстати, не только на ногах, но и на руках, спине, да везде, и естественно на лице тоже!
Важно учитывать, что вода и жир существуют в теле не сами по себе, а взаимодействуют через различные системы организма – кофакторы, катализаторы и гормоны. Поэтому просто так запить ложку масла стаканом воды и успокоиться не получится, нужно ещё кое-что. Читай дальше!
4. Где взять энергию, чтобы убрать шелушение кожи на ногах?
Другая привычка, которую мы сейчас рассмотрим, касается движения. Представляешь, то, насколько хорошую нагрузку ты обеспечиваешь своему телу, напрямую влияет на состояние кожи! Как это связано?
Физическая активность является одним из условий обмена веществ, потому что влияет на работу митохондрий – наших клеток-электростанций по производству энергии, которой часто не хватает в жизни.
Кстати, митохондриям очень нравится свежий воздух, так что прогулка всего лишь 1 час в день, естественно, пойдёт твоей коже на пользу.
Да, укреплять физику нужно, однако не спеши записываться в спортзал, если тебе сейчас не до этого – ведь бытовая нагрузка тоже считается! Домашние дела, например, мытьё полов, готовка или глажка – одни из самых затратных видов деятельности по калориям. Просто не забывай проветривать комнаты и думать о хорошем!
Когда ты двигаешься, то активизируешь химические процессы в организме, в том числе стимулируешь этот самый гидролипидный обмен.
5. Белки и шелушение кожи на ногах – какая связь? 3 простых шага
Дальше затронем ещё кое-что важное, что тоже касается питания и будет положительно воздействовать на состояние твоей кожи изнутри – а значит наиболее эффективно. С такими привычками твоя кожа будет выглядеть прекрасно, даже если на улице морозы, а под окном шпарят батареи…
Смотри: кожа, волосы, иммунная система, да всё в нашем теле в буквальном смысле «строится» из белка. То есть белок – это наши «кирпичики», материалы, без которых пей-не пей, гуляй-не гуляй – качественные клетки прибавляться не будут.
То есть если говорить про путь белков в нашем теле простыми словами, то:
- белок должен сначала в достаточном количестве поступить в организм,
- затем правильно подготовиться для усвоения в желудке,
- затем должен быть обработан желчью и другими ферментами, чтобы стать строительным материалом для клеток кожи.
Всего три шага! Но если хоть что-то пропущено, то строительные материалы не доберутся до пункта назначения и кожа не сможет обновляться и выглядеть прекрасно, а волосы не будут хорошо расти.
Дальше может обозначиться ещё одна проблема. Даже если употреблять белки в достаточном для тебя количестве, но при этом белок не усваивается, то он может восприниматься собственной иммунной системой как антиген (аллерген). Отсюда и признаки дерматита – шелушения с покраснениями.
Ну, кто бы мог это так понятно и просто объяснить?! Обещаю, в конце этой статьи я смогу тебе порекомендовать моего личного нутрициолога, потому что до встречи с её знаниями эту гениальную информацию я разыскивала годами…
Теперь, когда мои клиентки приходят на процедуры и вдобавок следуют нескольким рекомендациям, то от их дерматита или просто шелушения на ногах не остаётся и следа. Их ножки в хорошем смысле не узнать! И это всё при отличном свете студии и моём пристальном внимании к коже. Чудеса? Вовсе нет.
6. Шелушится кожа на ногах – почему витамины не помогают?
Иногда продвинутые клиентки, которые приходят в студию MYGLADSKIN в первый раз, у меня спрашивают: «Алиса, а вот у меня шелушится кожа на ногах, каких витаминов не хватает?» Хороший вопрос!
Можно ли улучшить ситуацию, если пить витамины? Да, бывает — кожа улучшается, но бывает, что шелушение по-прежнему продолжается. То есть месяц-два-три употребления, к примеру, Омега-3, витамина Д или витамина А не приводят к улучшениям. Почему?
Ответ простой до боли! При проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) витамины попросту не усваиваются, поэтому и не происходит улучшений.
Что делать? Разбираться необходимо в каждом случае индивидуально. Обязательно смотреть по анализам основные показатели нарушений гомеостаза (динамического равновесия) в организме. И восстанавливать дефициты макро- и микроэлементов. Прости за сложные термины)
Что же в реальной жизни?
Как оказалось, анализы сдаются несложные, в зависимости от жалоб, если обращаться к настоящему профессионалу, который хорошо знает своё дело.
Конечно, за один день проблему шелушения кожи на ногах не решить, но чтобы ПОНЯТЬ(!) как не только избавиться от шелушения, но и в общем — стать гораздо здоровее, понадобится буквально пара-тройка дней:
- первичный разговор со специалистом-нутрициологом онлайн – по твоим жалобам. Результат в том, что ты чётко понимаешь, какие анализы надо сдать, чтобы посмотреть показатели в организме – например, тот же уровень белка, инсулин, ферритин, проверить функцию желудка, печени и т.д.,
- далее сдаёшь сами анализы крови на следующий день утречком на голодный желудок (водичку пить можно),
- как только будут результаты – отправляешь их нутрициологу онлайн и получаешь чёткий план, что конкретно тебе нужно кушать и какие привычки встроить в жизнь.
Проблемы могут быть решены самые разные. От отсутствия энергии по утрам, избыточного веса до улучшения роста волос на голове и уменьшения роста нежелательных волос на теле (а это уже моя специализация и могу тебе сказать, что вместе с воздействием изнутри результаты будут гораздо круче), и конечно, совершенно прекрасно решается проблема с шелушением кожи на ногах!
А может ноги – это только повод для перемен всей внешности к лучшему?!
Ох, всё так взаимосвязано, что в двух-трёх абзацах и не расскажешь. Восстановить одной волшебной таблеткой не получится, но в течение 1-1,5 месяцев это возможно. Если, конечно, случай не сильно запущенный.
Если проблем в организме накопилось, то потребуется более длительное время. В конце статьи я оставлю тебе контакты моего нутрициолога.
7. Главный совет по устранению шелушения кожи на ногах от косметолога
Грустить не стоит, хорошая новость в том, что начать устранять шелушение кожи на ногах ВНЕШНИМИ методами можно уже сегодня!
На эту тему я создала целую PDF-книгу «Почему шелушится кожа на ногах? Как легче всего избавиться от сухости на коже и иметь гладкие красивые ноги».
Я хочу тебе её подарить! Да, получить ты её можешь совершенно бесплатно.
О чём там речь? В этой книге я собрала косметологический опыт воздействия на проблему, потому как через питание можно достичь устойчивых результатов не менее чем через 1-1,5 месяца, а хочется наслаждаться гладкой ухоженной кожей своих ног ещё вчера!
Тут на помощь приходят рекомендации, испытанные на сотнях женщин, столкнувшихся с проблемой шелушения кожи на ногах и получивших отличные результаты!
Формата данной статьи не хватит, чтобы описать тебе все инструменты, которые я задействую в своей практике для помощи моим клиенткам, зато в книге я подробно даю косметические рецепты и предостерегаю от ошибок, которые только усугубляют состояние кожи, так что скорее скачивай полезные материалы!
В PDF-книге «Почему шелушится кожа на ногах? Как легче всего избавиться от сухости на коже и иметь гладкие красивые ноги» я подробно рассматриваю условия для идеального состояния кожи ног.
Мы с тобой обсудим использование такого метода как скрабирование: какие скрабы пойдут на пользу, а что лучше даже не покупать. Какой скраб лучше всего приготовить в домашних условиях самостоятельно, чтобы смягчить кожу и придать ей приятный вид уже с первого применения.
Естественно, мы поговорим о способах удаления волос на ногах, так как этот вид внешнего воздействия сильно влияет на проблему шелушения кожи на ногах. Очевидно, если сбривать жёсткие волоски через день, а потом замазывать шелушение увлажняющим кремом, то проблема с сухостью кожи проявляется всё сильнее и сильнее!
Это нужно прекратить немедленно, но как быть?
Для того, чтобы решить проблему с шелушением, зудом кожи на ногах, если она трескается и беспокоит, будет правильным подходить со всех сторон — и снаружи, и изнутри.
Чтобы начать ВНУТРЕННИЕ УЛУЧШЕНИЯ — лучше обратиться к нутрициологу, который поможет определить, что быстро исправить в питании или образе жизни из привычек. Можешь обратиться к моему — клиентки студии и я лично очень довольны результатами, смело рекомендую, просто кликай по ссылке и напиши о своей проблеме.
Чтобы не терять время и начать ВНЕШНИЕ УЛУЧШЕНИЯ — скачивай мою PDF-книгу «Почему шелушится кожа на ногах? Как легче всего избавиться от сухости на коже и иметь гладкие красивые ноги».
В PDF-книге я подробно рассматриваю условия для идеального состояния кожи ног.
Это мой подарок тебе! Забрать можно ЗДЕСЬ
Желаю тебе гладких тебе ножек без шелушения и отличного самочувствия!
(4 оценок, среднее: 4,25 из 5)
Загрузка...